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Yoga

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El yoga es una práctica deportiva con miles de años de antigüedad, aunque su puesta en escena en Occidente no se remonte tan lejos. Cuna metodología con la que cultivamos cuerpo y mente, en la que cada vez más gente se adentra para obtener sus beneficios.

Mucha gente piensa que es una disciplina atemporal, pero durante toda la historia se ha ido adaptando y evolucionando.

Beneficios

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  • Mejora la concentración.Fomenta la fuerza, la resistencia y el control emocional.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Refuerza la confianza en uno mismo y aumenta la autoestima.
  • Ayuda a afrontar el día con energía y positividad.
  • Mejora la postura corporal.

Modalidad

Presencial

Clases presenciales

Lunes
Kundalini yoga
8:30 am. y 10:00 am.
Yoga principiantes
7:00 pm.
Martes
Hatha yoga
10:00 am.
Vinyasa yoga
7:00 pm.
Miércoles
Yoga principiantes
7:00 pm.
Jueves
Hatha yoga
10:00 am.
Yoga restaurativo
6:00 pm.
Yoga principiantes
7:30 pm.
Sábado
Yoga restaurativo
9:00 am.

Clases Online

Lunes
Yoga para bienestar
8:30 am.
Yoga para la salud
9:00 pm.
Martes
Kundalini yoga
7:30 pm.
Miércoles
Kundalini yoga
8:15 am.
Yoga para la salud
9:00 pm.
Viernes
Yoga para bienestar
8:00 am.
Kundalini yoga
7:30 pm.

Costos

1 CLASE $80
4 CLASES $300
8 CLASES $520
12 CLASES $720
CLASES VIRTUALES SOLO EN LAS  MAÑANAS  *PROMO
12 CLASES $540

Duración de la práctica: 60 min

Costo: 120.00 mnx.

Es la base para una gran variedad de tipos de yoga. Es una de las prácticas más conocidas por su amable y relajada introducción a las poses de yoga . El hatha yoga incorpora los sistemas de yoga de más alto perfil y generalmente comprendidos; Incorpora los elementos de asanas (o posturas), respiración o pranayama, meditación, también usa yamas, niyamas, mudras y bandhas para obtener control sobre la presencia física y la fuerza vital. El nombre hatha yoga está compuesto por 2 partes: ha o sol y tha o luna, dos aspectos relacionados con el fin de aprovechar esta energía con el objetivo de alcanzar la autorrealización y despertar el verdadero yo interior.

Duración de la práctica: 60 min

Costo: 120.00 mnx.

Ayuda a mejorar el manejo de estrés, ansiedad, dolores articulares, osteoporosis y poca flexibilidad. El yoga restaurativo es de naturaleza terapéutica, por lo que la practica de todas las poses es lograda a través del uso de soportes de yoga puede incluir el uso de bloques, sillas, mantas y cinturones.

Duración de la práctica: 90 min

Costo: 120.00 mnx.

Vinyasa  es el término usado para describir los movimientos activos y fluidos desde una asana a la siguiente, son movimientos sincronizados con la respiración, el vinyasa yoga es una variación del ashtanga yoga.

Duración de la práctica: 90 min

Costo: 120.00 mnx.

Esta forma de yoga es conocida como el yoga de la conciencia, es una práctica vigorizante, se enfoca en el descubrimiento del prana o fuerza vital (respiración) con la intención de despertar esa energía desde la base de la columna vertebral hacia arriba, las prácticas de asana siempre involucran al pranayama, este método es esencial ayudando a sanar el cuerpo y purificar la mente y la emociones. Esta práctica de involucra los siguientes elementos: cantos o mantras, pranayama o control de la respiración, asanas o posturas, meditación, mudras ( movimientos de manos y dedos).

Ubicación: Av. Pirineos 70, Portales Sur, Benito Juárez, 03300 Ciudad de México, CDMX.

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